Como prevenir trombose em viagens prolongadas

Se você está para embarcar em viagens com mais de três horas de duração, não deixe de conferir essas informações.

O fim de ano acaba sendo motivo de preocupação a respeito da trombose para muitas pessoas que querem viajar. Não é incomum escutar histórias sobre pessoas que apresentaram trombose das veias das pernas após uma longa viagem, seja de carro ou de avião. Mas porquê isso acontece? E será que pode acontecer com qualquer pessoa?

Melhor não cochilar e pegar as dicas!

Primeiro, precisamos entender o quê exatamente é a trombose. Resumidamente, é a formação de um coágulo (trombo) dentro de um vaso sanguíneo (geralmente da perna ou panturrilha), prejudicando o retorno do sangue para o coração. Neste artigo eu dou mais detalhes sobre a doença: https://www.carvalhovascular.com.br/post/como-saber-se-eu-tenho-trombose

Coágulo (trombo) obstruindo uma veia da perna

O risco de trombose é particularmente maior durante viagens longas, em que as pernas ficam paradas na posição sentada por muito tempo. O sangue precisa da contração das panturrilhas para vencer a força da gravidade e retornar ao coração! Na ausência da contração muscular, sangue fica estagnado nas pernas e acaba coagulando.

Além de gerar dor e inchaço, a trombose é motivo de preocupação sobretudo pelo risco do desprendimento do coágulo e impactação na circulação pulmonar (a temida embolia pulmonar), prejudicando as trocas gasosas da respiração e gerando falta de ar - até alguns casos de morte súbita.

Fique atento! Alguns dos fatores que podem aumentar o risco de trombose durante uma viagem são:

• Obesidade

• Uso de anticoncepcionais hormonais ou gravidez

• Tabagismo

• Doenças genéticas (atenção para outras pessoas da família que tiveram trombose!)

• Estado pós-operatório de cirurgias recentes

• Varizes calibrosas

• Câncer

• Idade avançada

• Episódio prévio de trombose

A trombose é de fato preocupante, mas não se desespere! Podemos controlar o risco de desenvolvimento da doença se tomarmos alguns cuidados durante sua viagem:

• Movimente as pernas de uma forma constante! De duas em duas horas, dê um intervalo da posição sentada e ande pelo corredor. Fique na ponta dos pés repetidas vezes ou force a contração das panturrilhas simulando esse movimento. Se estiver de carro, aproveite para parar e tomar um café (não vai perder essa oportunidade, né?).

• Se possível, dê preferência aos assentos de corredor nos transportes coletivos. Isso facilita na hora de se levantar e movimentar as pernas.

• Mantenha-se sempre hidratado - dê preferência para água e sucos e evite o álcool.

• Meias de compressão favorecem o retorno do sangue ao coração, diminuindo o inchaço e também o risco de coagulação, sendo fortes aliados na prevenção da trombose em viagens.

• Algumas medicações anticoagulantes podem também ser usadas antes do embarque, de forma a diminuir o risco da doença. Porém, não são utilizadas de rotina e sua indicação deve ser individualizada caso a caso.

Se você vai viajar e tem um ou mais dos fatores de risco para desenvolvimento de trombose colocados nesse artigo, o ideal é consultar-se com um especialista em cirurgia vascular para orientações e avaliação da necessidade de outros artifícios, como meias compressivas ou medicação específica.

Gostou do post? Compartilhe com alguém que também está embarcando em uma longa viagem!

Ficou alguma dúvida? Entre em contato comigo!

Email: contato@carvalhovascular.com.br

IG: @carvalho.vascular

Ou use o chat do site :)

Rafael Carvalho - CRM 68227

Cirurgião Vascular e Endovascular

Ultrassonografista Vascular